Фитнес статьи
Главная

Полезные и важные фитнес статьи

Полезные и важные фитнес статьи

Полезные и важные фитнес статьи
Новости «Анатомии Фитнеса»

Для кого курс «Силовая тренировка со свободными весами»

Знания — сила! Особенно, когда от ваших знаний зависит состояние здоровья других людей.

Полезные и важные фитнес статьи
Пилатес

Видео презентация курса «Пилатес»

«Анатомия Фитнеса» - площадка для тех, кто хочет знать больше! Наша презентация обучающего курса по направлению пилатес.

Полезные и важные фитнес статьи
Фитнес статьи

Активация ягодичной мышцы

Используем, чтобы активировать в случаях, когда не работает, и движение выполняется компенсаторными мышечными группами.

Полезные и важные фитнес статьи
Фитнес статьи

Как улучшить артикуляцию позвоночника с помощью мячика?

Ловите полезное видео о том, как улучшить артикуляцию позвоночника с помощью мячика.

Полезные и важные фитнес статьи
Стретчинг

Упражнения для разминки перед растяжкой

Ловите отличное упражнение, которое можно смело включать в разминку перед тренировкой.

Полезные и важные фитнес статьи
Новости «Анатомии Фитнеса»

Чему я могу у вас научиться, если я и так профи?

Во-первых, мы привозим международные семинары с международной сертификацией, авторские семинары и воркшопы от методистов, которые обучаются у первоисточников и читают свои семинары по всему миру.⠀

Полезные и важные фитнес статьи
Стретчинг

Поперечный шпагат

Поперечный шпагат для многих остается сложным и недоступным положением тела.

Полезные и важные фитнес статьи
Кинезиотейпирование

«Анатомия Фитнеса» на Брестском полумарафоне

Это видео полностью отражает энергетику того дня Брестского полумарафона. Обязательно посмотрите и погрузитесь в атмосферу полумарафона.

Полезные и важные фитнес статьи
Стретчинг

Видео: 5 модификаций упражнения «Кошка»

Первая версия базовая. ИП - ладони под плечами, колени под тазобедренным суставами. Отталкиваясь руками и ногами от пола, выполните сгибание во всем позвоночнике, сделайте выдох. Со вдохом - разгибание.

Полезные и важные фитнес статьи
Новости «Анатомии Фитнеса»

Мини-презентация фитнес школы «Анатомия Фитнеса»

«Анатомия Фитнеса» – это школа дополнительного образования для тренеров, спортсменов, массажистов и врачей, в которой вы можете получить новые знания, повысить свой уровень и научиться новому!

Полезные и важные фитнес статьи
Стретчинг

5 принципов, которые сделают ваше занятие по стретчингу эффективным и безопасным

На первый взгляд стретчинг, как направление фитнеса или как домашняя тренировка, выглядит вполне незатейливым занятием. «А что тут сложного?» - скажет кто-нибудь, - «Сел себе в позу, почувствовал, где нужно боль ну или тянущие ощущения (это же одно и то же), потерпел немного и все. Дело сделано».

Полезные и важные фитнес статьи
Стретчинг

Как работать с кирпичами на занятиях по стретчингу

Для инструктора очень важно уметь адаптировать упражнения и положения, учитывая особенности и возможности тела клиента.

Полезные и важные фитнес статьи
TRX

Секреты отжиманий в подвесных системах

На видео вариант небольшого комплекса для стоп

Полезные и важные фитнес статьи
Пилатес

«Подводные камни» упражнения Roll Up

Roll Up – популярное и очень приятное упражнение для функциональности позвоночника и слаженной работы передней и задней поверхностных линий.

Полезные и важные фитнес статьи
Стретчинг

Поза бегуна, вариации

Удобно , когда в одном маленьком видео собраны все вариации одного упражнения. В данном случае представлена видеошпаргалка для позабегуна.

Полезные и важные фитнес статьи
Миофасциальный релиз

Фотоотчет семинара в Минске «Миофасциальный релиз»

Предлагаем вашему вниманию фотоотчет с семинара «Миофасциальный релиз»

Полезные и важные фитнес статьи
Миофасциальный релиз

Фотоотчет с воркшопа «Миофасциальный релиз с малым оборудованием»

Предлагаем вашему вниманию фотоотчет с воркшопа в Минске «Миофасциальный релиз с малым оборудованием»

Полезные и важные фитнес статьи
Миофасциальный релиз

Упражнения для стоп

На видео вариант небольшого комплекса для стоп

Полезные и важные фитнес статьи
Стретчинг

Связка для растяжки лёжа (Stretching)

Еще один прекрасный формат из серии полезное видео - готовые связки.Ловите вариант для стретчинга лежа.

Полезные и важные фитнес статьи
Стретчинг

Фотоотчет с семинара «Стретчинг»

Предлагаем вашему вниманию фотоотчет с семинара в Минске «Стретчинг. От миофибриллы к шпагату».

Полезные и важные фитнес статьи
Стретчинг

Работа с плечевыми суставами в стретчинге

На видео представлен вариант работы с плечевыми суставами в стретчинге.

Полезные и важные фитнес статьи
Пилатес

Работа с разгибанием в грудном отделе позвоночника для снятия напряжения с поясницы

Видео обучение от «Анатомия Фитнеса»: Работа с разгибанием в грудном отделе позвоночника для снятия напряжения с поясницы.

Полезные и важные фитнес статьи
Стретчинг

Как сесть на продольный шпагат? (видео)

Тренажёр TRX позволяет регулировать степень нагрузки на мышцы и суставы во время выполнения каждого упражнения.

Полезные и важные фитнес статьи
Фитнес статьи

Улучшение ротации грудного отдела позвоночника с помощью ролла

Это видео от школы «Анатомия Фитнеса» будет полезно далеко не только инструкторам по пилатесу, но и ВСЕМ тем, кто хочет работать со своими клиентами качественно и осознанно.

Полезные и важные фитнес статьи
Фитнес статьи

Полезные факты о TRX

Тренажёр TRX позволяет регулировать степень нагрузки на мышцы и суставы во время выполнения каждого упражнения.

Полезные и важные фитнес статьи
Фитнес статьи

Что делать, если вы не «чувствуете» мышцы пресса?

Я столько качаю пресс, перепробовала все упражнения, все способы, а пресс все равно не болит?

Полезные и важные фитнес статьи
Фитнес статьи

Фасция

Поверхностная, Глубокая и мышечная, Свободная

Полезные и важные фитнес статьи
Фитнес статьи

Hallux valgus

Главная мысль О ВРЕДЕ ОТВОДЯЩИХ ШИН. Интернет пестрит чудо-девайсами, которые (!без труда) помогут справится с деформацией.

Полезные и важные фитнес статьи
Фитнес статьи

Боль в запястьях и фитнес

Иногда ко мне на занятия приходят девушки и женщины, которые испытывают болевые ощущения в запястьях и кистях.

Полезные и важные фитнес статьи
Фитнес статьи

Подростковый фитнес

Подростку важно развивать определенные физические качества в определенном возрасте, а не «качать ягодицы» «добиваться кубиков пресса» и т.д.