+375 29 302-97-96
Курсы фитнеса
Главная

Курсы фитнеса

Курсы фитнеса

В нашей школе представлен широкий спектр обучающих программ, как для тех, кто только решил окунуться в фитнесс сферу, так и для тех, кто хочет повышать свой уровень и углубляться в интересующем направлении, а именно для и курсы для фитнес инструкторов.

СПИСОК БЛИЖАЙШИХ ОБУЧАЮЩИХ ПРОГРАММ:

Миофасциальный релиз, обучение пилатес, курсы стретчинга и обучение TRX – это уникальные авторские семинары методистов нашей школы, которые можно посещать независимо от уровня. Они доступно и легко воспринимаются теми, кто только начинает и очень информативно и продуктивно теми, кто хотел почерпнуть что-то новое.

Подробная информация о фитнес курсах:

Обучение миофасциальному релизу

Семинар «Миофасциальный релиз» – это однодневный семинар для тех, кто хочет узнать о миофасции и самомассаже с использованием специального оборудование: роллов и мячей. На семинаре рассматриваются: связь мышц и фасций, миофасциальные линии, мышечный дисбаланс, центрация суставов, фасция ее виды и роль в движении, триггерные точки, факторы образования и симптомы. Подробный разбор способов, техник и возможностей миофасциального релиза. Подойдет как клиентам, которые хотят делать это дома самостоятельно, так и тренерам продвинутого уровня.

Обучение TRX

Курс «Подвесной тренинг» для тех, кто хочет изучить подвесной тренинг в Минске от элементарных движений и основ до упражнений второго уровня сложности. На курсе: устройство петель, варианты крепления и использования. Основы движения и вариации упражнений от самого простого уровня до самого сложного. Подробный разбор каждого упражнения, основанный на функциональной анатомии и биомеханике. Различные форматы и программы построения тренировок. Практическая отработка навыков.

Бесплатное посещение 8 дополнительных тренировок у различных тренеров.

Примеры работы с травмами, используя подвесной тренинг, методические пособия с подробным описанием и комментариями.

Семинар «Стретчинг»

Семинар «Стретчинг. От миофибриллы к шпагату» — это двухдневный семинар, на котором разбираются: анатомические единицы, влияющие на гибкость (мышцы, связки, сухожилия, фасции, суставы, сосуды, нервы).Рецепторы и рефлексы гибкости. Виды стретчинга (пассивный, баллистический, ПИР и др.). Травмы при стретчинге. Разбор упражнений на основе анатомии и физиологии. Правила и принципы построения тренировки. Польза и противопоказания.

Данный курс будет интересен и клиенту и тренеру продвинутого уровня.

Курс «Пилатес от Анатомии к Движению»

Обучающий курс по пилатес – это курс, который длится 6 дней и просто необходим тем, кому очень близко это направление. На курсе: история и философия метода Пилатес. Анатомическое обоснование принципов пилатеса. Уникальность и преимущества пилатеса как современного направления фитнеса. Изучение упражнений (анатомия и биомеханика, техника исполнения, дыхание, вариации и модификации, противопоказания).Практическая отработка выполнения, навыков преподавания, вербальных и тактильных команд. Разбор методики построения персональных и групповых тренировок в зависимости от целей и особенностей клиентов. Психологические аспекты пилатеса, осознанность и мотивация клиентов. В курс входит 5 мастер-классов на мате + 1 с малым оборудованием, дневник самостоятельной практики, методическое пособие с подробным описанием упражнений.

У нас есть уникальные семинары курсы по таким направлениям как: «Кинезиотейпирование», «Подиатрия», «Основы мануально-мышечного тестирования», «Восстановление функций ОДА в средней и старшей возрастной группе».

Мы являемся официальными представителями международной ассоциации Kinesio  на территории Республики Беларусь. И даем уникальную возможность изучить метод кинезио тейпирования  с международной сертификацией. Кинезио курс состоит из двух уровней КТ 1-2 и КТ 3-4.  На КТ 1-2  вы знакомитесь с основами метода Кинезиотейпирования, его уникальными особенностями, пользой и возможностями кинезиотейпов. Изучаете 6 возможных коррекционных техник (механическую, функциональную, послабляющую, фасциальную, связочно-сухожильную и лимфатическую). Получаете рабочую тетрадь с подробным изображениями аппликаций, 2 оригинальных тейпа, бесплатный доступ к базе данных Международной Ассоциации Кинезиотейпирования.

Следующий уровень КТ 3-4. На нем особое внимание уделено работе с рубцами и шрамами. Полный разбор концепции — EDF, которая была разработана, чтобы улучшить качество и текстуру слоев эпидермиса, дермы и фасции, и интеграция ее в клинический процесс. Разбираются продвинутые фасциальные коррекции, особенности нейродинамических вариантов тейпирования, продвинутые функциональные коррекции для улучшения наружной и внутренней ротации, улучшение постуры в 3D пространстве. Поэтому если вы хотите использовать самые передовые методики в работе со своими клиентами – вам на кинезио тейпирование семинары. Подробнее о курсе и о методистах вы можете прочитать, перейдя на конкретный курс или методиста.