+375 29 302-97-96
Связка для растяжки лёжа (Stretching)

Anatomy

06 июня 2018

Комментариев нет

Главная Стретчинг

Связка для растяжки лёжа (Stretching)

Связка для растяжки лёжа (Stretching)

Еще один прекрасный формат из серии полезное видео – готовые связки.Ловите вариант для стретчинга лежа.

Нам понадобиться ремень или резиновая лента, которую лучше сложить в два раза для увеличения жесткости.

Чтобы избежать завала на бок при отведении ноги в сторону, под рабочую ногу подложите опору нужной высоты (в нашем случае это кирпичи для йоги) и наслаждайтесь процессом.

В каждом положении задержитесь на 1 мин.

Если вас интересует техника выполнения упражнений в этой связки, приходите на семинар по стретчингу, Анна всему научит и поделиться секретами. Есть вариант индивидуальной консультации.