Category Фитнес статьи
Анатомия Фитнеса

Фитнес статьи

11 Ноя

Активация ягодичной мышцы

Используем, чтобы активировать в случаях, когда не работает, и движение выполняется компенсаторными мышечными группами.

ПОДРОБНЕЕ
28 Окт

Как улучшить артикуляцию позвоночника с помощью мячика?

Ловите полезное видео о том, как улучшить артикуляцию позвоночника с помощью мячика.

ПОДРОБНЕЕ
23 Апр

Улучшение ротации грудного отдела позвоночника с помощью ролла

Это видео от школы «Анатомия Фитнеса» будет полезно далеко не только инструкторам по пилатесу, но и ВСЕМ тем, кто хочет работать со своими клиентами качественно и осознанно.

ПОДРОБНЕЕ
10 Апр

Полезные факты о TRX

Тренажёр TRX позволяет регулировать степень нагрузки на мышцы и суставы во время выполнения каждого упражнения.

ПОДРОБНЕЕ
9 Апр

Что делать, если вы не «чувствуете» мышцы пресса?

Я столько качаю пресс, перепробовала все упражнения, все способы, а пресс все равно не болит?

ПОДРОБНЕЕ
7 Апр

Фасция

Поверхностная, Глубокая и мышечная, Свободная

ПОДРОБНЕЕ
6 Апр

Hallux valgus

Главная мысль О ВРЕДЕ ОТВОДЯЩИХ ШИН. Интернет пестрит чудо-девайсами, которые (!без труда) помогут справится с деформацией.

ПОДРОБНЕЕ
5 Апр

Боль в запястьях и фитнес

Иногда ко мне на занятия приходят девушки и женщины, которые испытывают болевые ощущения в запястьях и кистях.

ПОДРОБНЕЕ
4 Апр

Подростковый фитнес

Подростку важно развивать определенные физические качества в определенном возрасте, а не «качать ягодицы» «добиваться кубиков пресса» и т.д.

ПОДРОБНЕЕ