+375 29 302-97-96
Воркшопы от Анны Ворониной в Минске

06-04-2019

1 день (по 3.5 часа)

стоимость /
BYN

260/310

Главная Расписание

2 воркшопа от Анны Ворониной: «Паттерн шага» / «Функциональные тренировки с малым оборудованием»

2 воркшопа от Анны Ворониной: «Паттерн шага» / «Функциональные тренировки с малым оборудованием»

Методист

Анна Воронина

Тип обучения

Воркшоп

Участники

Still no participant

Отзывы о курсе

Еще нет отзывов

2 Воркшопа: «Паттерн шага» / «Функциональные тренировки с малым оборудованием»

Дата воркшопа:

6 апреля 2019

суббота

Цена ДО 6 марта:

260 руб.

двести шестьдесят белорусских рублей

Цена ПОСЛЕ 6 марта:

310 руб.

триста десять белорусских рублей

Начало:

в 10:00

до 18:00

Длительность:

каждый воркшоп по 3.5 часа

30 минут перерыв

Описание воркшопа от Анны Ворониной: «Паттерн шага»

  1. Концепция «Сустав за суставом» Грея Кука. Биомеханические зоны стабильности и мобильности.
  2. Базовый паттерн шага в свете теории Кука. Зоны ротации. Нарушение паттерна шага - накопительный эффект.
  3. Ротация в паттерне и ее нарушение и последствия. Если есть нарушения ротации в паттерне шага - человек неэффективен уже на неврологическом уровне.
  4. Необходимость тренировки «загрузки-разгрузки» косых систем для увеличения эффективности работы тела. Тренировка проприорецепции.
  5. Использование кросс-упражнений (х-фактор) для увеличения согласованного общего объёма ротации в грудном отделе позвоночника и ТБС. (Амортизатор, гиря, проч)
  6. Локальная работа с ротацией в тбс и грудном. (МФР, стена, на коленях с фиксацией бёдер)

Описание воркшопа от Анны Ворониной: «Функциональные тренировки с малым оборудованием»

  1. Малое оборудование создано для того, чтобы помочь нам работать максимально эффективно с минимальными затратами средств на приобретение инвентаря.
  2. На воркшопе научим вас успешно и грамотно использовать самое распространённое малое оборудование, подскажем нестандартные решения для плодотворной тренировки.

Методист обучения

Анна Воронина

Мастер-тренер и презентер компании TRX (USA)
ПОДРОБНЕЕ

Кандидат биологических наук по специальности «молекулярная генетика».

Стоимость : 260/310 BYN

Количество мест : 25

Записаться на обучение