- Концепция «Сустав за суставом» Грея Кука. Биомеханические зоны стабильности и мобильности.
- Базовый паттерн шага в свете теории Кука. Зоны ротации. Нарушение паттерна шага - накопительный эффект.
- Ротация в паттерне и ее нарушение и последствия. Если есть нарушения ротации в паттерне шага - человек неэффективен уже на неврологическом уровне.
- Необходимость тренировки «загрузки-разгрузки» косых систем для увеличения эффективности работы тела. Тренировка проприорецепции.
- Использование кросс-упражнений (х-фактор) для увеличения согласованного общего объёма ротации в грудном отделе позвоночника и ТБС. (Амортизатор, гиря, проч)
- Локальная работа с ротацией в тбс и грудном. (МФР, стена, на коленях с фиксацией бёдер)
Воркшопы от Анны Ворониной в Минске
1 день (по 3.5 часа)
цена :
260
BYN
2 воркшопа от Анны Ворониной: «Паттерн шага» / «Функциональные тренировки с малым оборудованием»
Преподаватель
Анна Воронина
Тип обучения
Воркшоп
 |
Price : 260 BYN |
 |
Мест : 25 |
ЗАПИСАТЬСЯ
Course Attendees
Still no participant
Course Reviews
Still no reviews
2 Воркшопа: «Паттерн шага» / «Функциональные тренировки с малым оборудованием»
Описание воркшопа от Анны Ворониной: «Паттерн шага»
Описание воркшопа от Анны Ворониной: «Функциональные тренировки с малым оборудованием»
- Малое оборудование создано для того, чтобы помочь нам работать максимально эффективно с минимальными затратами средств на приобретение инвентаря.
- На воркшопе научим вас успешно и грамотно использовать самое распространённое малое оборудование, подскажем нестандартные решения для плодотворной тренировки.
Преподаватель обучения
Мастер-тренер и презентер компании TRX (USA). Национальный презентер компании TRIGGER POINT (миофасциальные техники). Сертифицированный специалист по нейрокинезиологии (NKT).
Другие курсы, семинары
Профессиональное фитнес обучение: фитнес курсы, семинары, воркшопы
