- Концепция «Сустав за суставом» Грея Кука. Биомеханические зоны стабильности и мобильности.
- Базовый паттерн шага в свете теории Кука. Зоны ротации. Нарушение паттерна шага - накопительный эффект.
- Ротация в паттерне и ее нарушение и последствия. Если есть нарушения ротации в паттерне шага - человек неэффективен уже на неврологическом уровне.
- Необходимость тренировки «загрузки-разгрузки» косых систем для увеличения эффективности работы тела. Тренировка проприорецепции.
- Использование кросс-упражнений (х-фактор) для увеличения согласованного общего объёма ротации в грудном отделе позвоночника и ТБС. (Амортизатор, гиря, проч)
- Локальная работа с ротацией в тбс и грудном. (МФР, стена, на коленях с фиксацией бёдер)