Пилатес
Ловите полезное видео о том, как улучшить артикуляцию позвоночника с помощью мячика.
Roll Up – популярное и очень приятное упражнение для функциональности позвоночника и слаженной работы передней и задней поверхностных линий.
Видео обучение от «Анатомия Фитнеса»: Работа с разгибанием в грудном отделе позвоночника для снятия напряжения с поясницы.
Профессиональное фитнес обучение: фитнес курсы, семинары, воркшопы
