Поперечный шпагат для многих остается сложным и недоступным положением тела. Воркшоп «Подводящие упражнения к поперечному шпагату» - это не только ключ к заветной позе, но и отличный способ хорошо поработать с тазобедренными суставами (ТБС) и органами малого таза.

Упражнения, которые мы разберем на воркшопе не только приблизят вас и ваших клиентов к поперечному шпагату, но и улучшат мобильность, разовьют новую амплитуду движения в тбс, «перезапустят» работу органов малого таза, улучшат кровообращение данного региона. В эпоху гиподинамии эти навыки будут полезны не только тем, кто мечтает сесть на поперечный шпагат, но и любому вашему клиенту.

Именно поэтому мы уверены, что данный воркшоп будет полезен каждому тренеру, независимо от направления.

1. Эффективный и безопасный алгоритм для групповой и индивидуальной тренировки в работе с поперечным шпагатом.
2. Библиотеку упражнений и техник для работы с поперечным шпагатом.
3. Личный опыт работы с телом на мастер-классе «Стретчинг для поперечного шпагата».
4. Глубокое понимание упражнений, направленных на улучшение мобильности ТБС и гибкости нижних конечностей.
5. Ответы на вопросы из своей практики.