- За неделю до старта предоставляется онлайн-доступ для подготовки к семинару.
- Очный двухдневный семинар.
- После семинара вы сможете вернуться к онлайн-части, чтобы снова отработать все в спокойной обстановке. Доступ на 90 дней.
1 день (8 часов)
цена :
535/605
BYN
Семинар «ТБС и ягодицы»
Преподаватель
Александр Семенов
Тип обучения
Семинар
 |
Price : 535/605 BYN |
 |
Мест : 40 |
ЗАПИСАТЬСЯ
Course Attendees
Still no participant
Course Reviews
Still no reviews
Структура семинара:
Для кого:
персональные тренеры, спортивные тренеры, инструкторы групповых программ разных направлений.
Основная теория, чтобы не тратить драгоценное время на очной части (до очной части).
- Анатомия мышцы. Связки.
Практическая часть. Чтобы вы уже знали и понимали как двигаться и вам было легче на семинаре (до очной части).
- Обучение движению таза. Ротация таза и движение в ТБС. Трансляция таза и движение в ТБС. Относительное движение в ТБС. 27 движений в ТБС.
6 движений, которые мы прошли на семинаре (после очной части).
- Вы получите слайды и видео с тестами и частью упражнений. Внутренняя ротация. Наружная ротация. Приведение. Отведение. Сгибание. Разгибание.
27 движений - видео (после очной части).
- Вы вспомните как мы создавали 27 движений и снова отработаете все в спокойной обстановке.
Движение костей и движение в суставе
Разберем, как происходит движение костей и какие движения в этот момент происходят в суставе.
Оценка подвижности тазобедренного сустава
Тестирование движения в тазобедренном суставе с помощью пассивных техник и активных движений.
27 движений в тазобедренном суставе
Разберем 27 движений в тазобедренном суставе и как создать каждое из них пятью разными способами, что поможет расширить ваш арсенал упражнений.
Улучшение движения в суставе
Инструменты по улучшению подвижности тазобедренных суставов. Сможете уже завтра применить на себе и своих клиентах
Как работать руками
Разберем, где держать и куда давить во время упражнений, чтобы клиенту было хорошо и не больно
Научимся выбирать упражнения
Вы научитесь на основании экспресс-диагностики ОДА клиента выбирать правильные упражнения
Как работают ягодицы в ходьбе
Как сделать так, чтобы ягодицы работали при ходьбе.
Какие упражнения выбрать
Практика тренировки ягодиц. С помощью миографа отточим нюансы работы руками и выбора упражнений. Узнаете, почему от одних и тех же упражнений у одного клиента растут ягодицы, а у другого болят колени и спина.
Работа руками
Вы научитесь понимать и определять под каким вектором загрузить ягодицы вашего клиента так, чтобы они действительно напрягались.
Отстройка индивидуальной техники
Если вы тренируете ягодицы, но вместе с этим у клиента болит спина или колени - это не нормально! Надо выстраивать технику. Этому мы тоже будем учиться.
Модификация упражнений под клиента
Если у клиента уже болит спина и колени, а он хочет ягодицы, то вы сможете дать упражнения без риска ухудшить состояние.
Преподаватель обучения
Основатель онлайн-школы Anatomystudy, сооснователь сети студий "Анатомия", персональный тренер
Другие курсы, семинары
Профессиональное фитнес обучение: фитнес курсы, семинары, воркшопы
