23-04-2022

1 день (8 часов)

цена : 

535/605

BYN

Семинар «ТБС и ягодицы»

Преподаватель

Александр Семенов

Тип обучения

Семинар

Price : 535/605 BYN

Мест : 40

ЗАПИСАТЬСЯ



    Course Attendees

    Still no participant

    Course Reviews

    Still no reviews

    Дата:

    23-24 апреля

    Структура семинара:

    1. За неделю до старта предоставляется онлайн-доступ для подготовки к семинару.
    2. Очный двухдневный семинар.
    3. После семинара вы сможете вернуться к онлайн-части, чтобы снова отработать все в спокойной обстановке. Доступ на 90 дней.

    Для кого:

    персональные тренеры, спортивные тренеры, инструкторы групповых программ разных направлений.

    Видеосъемка всего семинара строго запрещена. Во время семинара мы сообщаем, что конкретно стоит снять. Как правило, слушатели снимают отдельные упражнения и техники. Фотосъемка разрешена, кроме фотосъемки слайдов презентации.

    Стоимость:

    535 BYN

    при внесении предоплаты до 23 марта

    605 BYN

    при внесении предоплаты после 23 марта

    Онлайн-часть:

    Основная теория, чтобы не тратить драгоценное время на очной части (до очной части).

    • Анатомия мышцы. Связки.

    Практическая часть. Чтобы вы уже знали и понимали как двигаться и вам было легче на семинаре (до очной части).

    • Обучение движению таза. Ротация таза и движение в ТБС. Трансляция таза и движение в ТБС. Относительное движение в ТБС. 27 движений в ТБС.

    6 движений, которые мы прошли на семинаре (после очной части).

    • Вы получите слайды и видео с тестами и частью упражнений. Внутренняя ротация. Наружная ротация. Приведение. Отведение. Сгибание. Разгибание.

    27 движений - видео (после очной части).

    • Вы вспомните как мы создавали 27 движений и снова отработаете все в спокойной обстановке.

    Очная часть семинара:

    Движение костей и движение в суставе
    Разберем, как происходит движение костей и какие движения в этот момент происходят в суставе.

    Оценка подвижности тазобедренного сустава

    Тестирование движения в тазобедренном суставе с помощью пассивных техник и активных движений.

    27 движений в тазобедренном суставе
    Разберем 27 движений в тазобедренном суставе и как создать каждое из них пятью разными способами, что поможет расширить ваш арсенал упражнений.

    Улучшение движения в суставе
    Инструменты по улучшению подвижности тазобедренных суставов. Сможете уже завтра применить на себе и своих клиентах

    Как работать руками
    Разберем, где держать и куда давить во время упражнений, чтобы клиенту было хорошо и не больно

    Научимся выбирать упражнения
    Вы научитесь на основании экспресс-диагностики ОДА клиента выбирать правильные упражнения

    Как работают ягодицы в ходьбе
    Как сделать так, чтобы ягодицы работали при ходьбе.

    Какие упражнения выбрать
    Практика тренировки ягодиц. С помощью миографа отточим нюансы работы руками и выбора упражнений. Узнаете, почему от одних и тех же упражнений у одного клиента растут ягодицы, а у другого болят колени и спина.

    Работа руками
    Вы научитесь понимать и определять под каким вектором загрузить ягодицы вашего клиента так, чтобы они действительно напрягались.

    Отстройка индивидуальной техники
    Если вы тренируете ягодицы, но вместе с этим у клиента болит спина или колени - это не нормально! Надо выстраивать технику. Этому мы тоже будем учиться.

    Модификация упражнений под клиента
    Если у клиента уже болит спина и колени, а он хочет ягодицы, то вы сможете дать упражнения без риска ухудшить состояние.

    Презентация

    семинара

    Преподаватель обучения

    Александр Семенов

    Основатель онлайн-школы Anatomystudy
    Подробнее

    Основатель онлайн-школы Anatomystudy, сооснователь сети студий "Анатомия", персональный тренер