Воркшоп «Прогибы»

17-02-2019

1 день (4 часа)

стоимость: 

70

BYN
Главная Расписание

Воркшоп «Прогибы»

Воркшоп «Прогибы»

Преподаватель

Анна Бичан

Тип обучения

Воркшоп

Участники

Still no participant

Отзывы о курсе

Еще нет отзывов

Воркшоп «Прогибы»

Дата воркшопа:

17 февраля 2019

Воскресенье

Цена:

70 BYN

семьдесят белорусских рублей

Длительность:

с 13.00 до 17.00

4 часа

Описание воркшопа:

Прогиб – красивый, но достаточно сложный с точки зрения биомеханики элемент. Нужно организовать тело так, чтобы во время разгибания нагрузка распределялась равномерно на все структуры, а не концентрировалась только в пояснице и шее, вызывая дискомфорт, напряжение и боль.

Кроме гибкости самого позвоночника при исполнении какого-либо прогиба, телу также нужна гибкость, сила и координация соседних регионов - рук, ног и корпуса.

  • С чего начать освоение прогиба?
  • Как научить правильно разгибать спину себя и своих подопечных?
  • Можно ли сделать прогиб безопасным и приятным упражнением?

Об этом и многом другом будем говорить на нашем воркшопе!

Вы получите:

  1. Личный опыт работы с телом на мастер-классе «Подготовка к прогибам»
  2. Эффективный и безопасный алгоритм для групповой и индивидуальной тренировки, который поможет в безопасном освоении прогибов.
  3. Библиотеку подводящих упражнений и техник для работы с прогибами.
  4. Ответы на вопросы из своей практики.

Преподаватель обучения

Анна Бичан

Сертифицированный йогатерапевт.
ПОДРОБНЕЕ

Сертифицированный йогатерапевт. Член Санкт-Петербургского йогатерапевтического сообщества.

Стоимость : 70 BYN

Количество мест : 20

Записаться на обучение