Воркшоп «Работа с руками» (на базе упражнений пилатеса)

Преподаватель

Мария Гульбинович

Тип обучения

Воркшоп

Price : 90 BYN

Мест : 20

ЗАПИСАТЬСЯ

Course Attendees

Still no participant

Course Reviews

Still no reviews

Дата:

21 января

Цена:

90 BYN

семьдесят белорусских рублей

место бронируется после оплаты

Время:

12:00-15:30

4 часа

Структура воркшопа:

  1. Теоретическо-практическая часть.
  2. Мастер-класс.
  3. Вопросы-ответы.

ПРОГРАММА/ОПИСАНИЕ:

Мы привыкли использовать пилатес, как программу для здоровой спины, глубоких мышц тела, улучшения осанки. Но, опираясь на принцип пилатеса, «Тело — это единое целое», важно сказать, что каждый элемент системы влияет на общую картину.

Плечевой пояс — это часть системы тенсегрити. Баланс в состоянии поверхностных и глубоких, передних и задних миофасциальных линий рук сильно влияет на осанку.

Точные визуальные образы, которые опираются на законы биомеханики, способны улучшить качество движения в плечевых суставах, мобильность и динамическую стабилизацию лопаток, улучшить умение распределять вес на руки в опорных позициях.

НА ВОРКШОПЕ МЫ:

  • Подробно разберем движения в плечевом поясе.
  • Рассмотрим миофасциальные цепи рук и часть спиральной линии Томаса Майерса.
  • Подберём эффективные тактильные и вербальные команды, упражнения для улучшения качества движения.
  • Получим опыт построения класса по пилатесу с акцентом на работу рук, связи рук с телом.

Преподаватель обучения

Мария Гульбинович

Преподаватель по направлению Пилатес
Подробнее

Сертифицированный инструктор по пилатес. «Principles of Movement», «GATEWAY MAT», «Pilates Mat Props» ...