Персональные тренеры и инструкторы групповых программ,
будущие и молодые мамы, которые хотят мягко и естественно восстановиться после родов.

• Блок анатомии, необходимый для понимания процессов, происходящих с телом после родов.
• 10 главных задач и философия занятий после родов.
• Разбор упражнений для каждой из 10 задач.
• Прогрессия тренировок в соответствии с периодом восстановления, от первого дня до 9 месяцев.
• Роль тренера и границы компетенции.
• Важные вопросы. О чем спросить женщину, чтобы грамотно спланировать тренировочный процесс.