Дистанционное обучение
Анатомия Фитнеса

Дистанционное обучение

Дистанционное обучение

ВОРКШОП «СТОПА»

Преподаватель:

Анна Бичан

Продолжительность:

180 мин.

Содержание:

  • Теоретическая часть: краткая анатомия стопы, стопа и ОДА, разбор функций стопы.
  • Визуальная оценка, функциональные тесты.
  • Разбор частых проблем возникающих со стопой.
  • Разбор упражнений и вариантов работы со стопой в групповом и индивидуальном формате для улучшения ее функций, профилактики «косточки», для снятия усталости.

Условия приобретения:

  1. Видео доступно в течение 30 дней с момента оплаты.
  2. Возможность останавливать, возвращаться и просматривать неограниченное количество раз в период доступа к видео.
  3. Нужна только электронная почта.

Цена:

70 руб.

ПРАКТИКУМ «ПРИСЕДАНИЯ. ОШИБКИ И КОРРЕКЦИЯ»

Преподаватель:

Виталий Рудковский

Продолжительность:

60 мин.

Содержание:

  • Анатомия и биомеханика приседа.
  • Техника исполнения.
  • Разбор основных ошибок и способы их коррекции.

Условия приобретения:

  1. Видео доступно в течение 30 дней с момента оплаты.
  2. Возможность останавливать, возвращаться и просматривать неограниченное количество раз в период доступа к видео.
  3. Нужна только электронная почта.

Цена:

20 руб.

ВОРКШОП «МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ С МАЛЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ»

Преподаватель:

Ангелина Мазиева

Продолжительность:

90 мин.

Содержание:

  • Связь мышц и фасций.
  • Разбор малого оборудования ( виды, фирмы, для чего).
  • Работа со стопой: миофасциальный релиз плантарной фасции с использованием мини роллов и мячей , упражнения для стопы.
  • Практическая отработка техник миофасциального релиза, с использованием различного малого оборудования, для: камбаловидной, икроножной, передней большеберцовой, грушевидной, большой и малой грудных, трапециевидных мышц, грудины и мышц шеи.
  • Разбор различных форм работы: персонально, клиент+ оборудование, работа в парах, тренер-клиент.

Условия приобретения:

  1. Видео доступно в течение 30 дней с момента оплаты.
  2. Возможность останавливать, возвращаться и просматривать неограниченное количество раз в период доступа к видео.
  3. Нужна только электронная почта.

Цена:

50 руб.

ВОРКШОП «РОЛЛ. НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ДЛЯ ГРУППОВОГО И ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА»

Преподаватель:

Мария Гульбинович

Продолжительность:

120 мин.

Содержание:

  • Ролл — эффективный инструмент для решения двигательных задач клиентов.
  • Углубленное освоение модифицированных упражнений, направленных на улучшение
    мобильности и артикуляции, стабилизации и двигательного контроля, интеграции всего тела, координации и баланса.
  • Навыки наблюдения, вербальных и тактильных команд.

Условия приобретения:

  1. Видео доступно в течение 30 дней с момента оплаты.
  2. Возможность останавливать, возвращаться и просматривать неограниченное количество раз в период доступа к видео.
  3. Нужна только электронная почта.

Цена:

50 руб.